２００９年４月１５日 ＮＨＫ「ためしてガッテン」

「楽な介護」
「楽しい介護」

をメインテーマに、介護のプロ（？）からの様々な提言を紹介していた。

実務的な話も興味深く、ＤＶＤにも撮って、繰り返し見て研究してみたが－。


番組の中で、「さらっ」と触れられていた「ハッピーノート」が面白いと思った。

１冊のノートを用意し、見開きを「１日用」にして、
左側を「介護で嬉しかったこと」
右側を「介護以外で嬉しかったこと」
（↑　勿論、左右逆でも良い）

を、「１日１回」書き留めて行くようにすると、介護している側の精神衛生、
特にストレス解消に劇的な効果があるそうだ。

どうしても「介護一色」になってしまい、
「何もかも」を自ら抱え込んでしまいがちな介護する多くの人達は、
大概が精神的にどんどん追いつめられてしまう。

そんな人達に「一条の光」「息抜き」「気分転換」等を計る、良い一助となるのでは
ないだろうか？


かの国営放送なので、まず間違いなく再放送がある、と思われる。
興味がおありの向きは、

　　　　　ＮＨＫ　tel.＝0570-066066

にお問い合わせの程。

コメント 6

おはようございます。
私も昨夜は観ました。
私は家計簿の端にメモ的に義母の様子を書いたり　自分の心模様を
印ていたので・・・「良い事」を書いていたわけでないため 後で読むと
辛くなるばかりで　友人の助言もあり その１０年間の　家計簿は
廃棄しました。
色んな講演会で一番印象に残っているのは　ゴミ出しの時でも 近所の
人に「ウチのおばあちゃんね！」と吐き出せるとずいぶん介護が楽に
なると。隣の若い奥さんでしたが「私が大声を張り上げていると直ぐに
飛んで来てね」と話かけていました。
今はそれからは開放されていますが・・・
「ブレイブ・ワーカーズ」　お蔭様で手配できました。
吉川　武彦著は　図書館で探してもらいましたが見つからず
「ボケの人間学」を。
これから　淀橋教会であるバザーの手伝いに出かけます。
こちらは 男性からのDVで逃げてきている女性の一助にもなればと
活動している人たちのバザーです。
by ララアント (2009-04-16 07:06) 

「ハッピーノート」、いいアイディアだと思います。
うつ病の治療でも、悲観的な見方を逆の視点から考えて
ノートに書いてみる「反証」という方法がありますが、
それと似ているかもしれませんね。
by チヨロギ (2009-04-16 21:24) 

僕もNHKに出演させて頂いてるので今度再放送があれば見てみたいですね。
by ばん (2009-04-17 02:58) 

介護だなんて、そんなおこがましいことはとても
言えませんが、今住んでいる地域の中で、今自分に
できることをと思い、ちょっと今夢を膨らませています。
実現できるとうれしいんだけど。(^_^)
by ラミーキッズ (2009-04-17 14:04) 

こんにちは・・・
確かに介護なさるご家族の負担を考えると心が痛みます。
心の癒しが欲しいし、息抜きも大事ですね。
by あら!みてたのね (2009-04-18 17:55) 

＞皆様、

ご来訪、`nice!｀、コメント、共にありがとうございました。


「介護」については、既にいろいろ言い尽くされていると思いますが、
中にあった「ハッピーノート」と言う考え方は、
一見なんでもないようで、「介護する側」の心を、本当に救ってくれる
優れものではないかと思いました。

まだまだ初心者。
今までは、介護と言うより看病に近かったのですから、
ようやく「介護一年生」と言った所でしょうか。。
by 向日葵 (2009-04-21 01:52)